写于 2017-05-11 10:14:05| 龙虎国际手机版| 奇闻

在他的日常外卖中装入他的第二升苏打饮料,迈克尔勋爵并不打算改变他吃的方式

快餐,糖果,薯片和其他任何他可以放弃的东西都是三个孩子的主要饮食

虽然无法适应飞机座位,无法弯腰捡起东西,甚至无法与孩子玩耍,但这些都不足以让迈克尔改变他每次用餐时所铲的东西

它花了比这些东西更大的东西,没有人想到的东西和戏剧性的东西促使迈克尔从他的27块石头中摆脱了惊人的10块石头

他分享了他的故事,并希望鼓励其他人也这样做

来自奥尔德姆的34岁的迈克尔说:“这真的很糟糕

我不能没有气喘吁吁地上楼

”和我的孩子一起玩是很烦人的,因为我无法跟上他们

我总是说星期一我会吃得更好,这对许多人来说是个常见问题

星期一是来自未来

“超重会在很多方面影响你的生活

你甚至不会想到你怎么没有体重问题

”如果我把东西放在汽车的脚部空间,我就无法捡起它

“在我最沉重的时候,汽车安全带几乎不可能适合我的身体

”最糟糕的是飞机座椅

当我超重时,我没有出国,因为我很担心,并且知道我不适合坐在我的座位上

“这真的很糟糕

我失去了信心

”但是,虽然迈克尔的体重影响了他生活的许多方面,但直到一个突然超重的朋友突然死亡,他才给了他所需要的推力

迈克说:“就在那一刻

就在那一刻,我知道我必须做出改变

我不想死

我想和我的妻子和孩子在一起

”我的朋友和我一样年长有一个孩子

“这是对我生命的警钟

”从那天起,他做出了更健康的食物选择,加入了健身房,开始走路,最终改变了他的工作,这意味着他可以专注于健身

迈克尔说:“开始是最困难的

我感觉很糟糕和喜怒无常

但过了几天我就习惯了

”我开始在跑步机上走路

现在我可以跑5公里

我很骄傲

很高兴知道我现在可以做到这一点

我还和孩子一起骑自行车,所以我可以和他们共度美好时光

“在短短十个月内,他失去了十颗令人惊叹的宝石并对生活产生了新的热情

迈克尔补充道:”我现在可以和我的孩子一起玩,他们喜欢它

“我的家人为我感到骄傲

当时你有点耸肩,但事实上这对我来说意味着一切

”我们的家庭有心脏问题,所以我的父亲一直在减肥,保持健康

但他继续说话越多,我就会越少改变

“他是怎么改变我的月亮的

我也计划明年参加半程马拉松比赛

“我的目​​标是让我的重量不到16颗宝石

这就是我可以跳伞的地方,但你必须在16块以下的石头上做到这一点,这是不可思议的

“我希望明年年初达到这个重量

”这就像一个全新的我

我知道这是陈词滥调,但这是事实

“过去的一天吃什么看起来像早餐:没有晚餐:薯条店或麦当劳或肯德基茶:更多的快餐饮料:超过两升的碳酸饮料

小吃:糖果和薯条

现在吃什么样的早餐早餐

:谷物或水果和咖啡粥晚餐:全麦薄荷和香蕉鸡肉或火腿茶:鸡肉配蘑菇和蔬菜饮料:至少2.5升水和咖啡小吃:水果